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核黄素的作用与功效是什么？核黄素过量摄入会怎么样?

2023-04-04 08:21:34 来源：城市网

核黄素的作用与功效是什么?

核黄素主要有促进体内的细胞再生的功效。其作用可促进生长发育、能够预防和缓解皮肤及口腔黏膜炎症的发生、对眼睛好、促进吸收等。

核黄素可以促进我们的生长发育，细胞的再生，还促进我们的皮肤，指甲，毛发的生长。可以帮助预防口腔黏膜、皮肤的炎症反应等。也可以提升我们的视力，加强对铁的吸收。如果核黄素缺乏可能会引起口角炎、唇炎、舌炎、眼角膜炎、阴囊炎等疾病。

另外，对于怀孕中晚期、哺乳期、服用避孕药的女性、糖尿病等人群，可以适当补充核黄素。

核黄素过量摄入会怎么样?

核黄素也就是维生素b2，如果维生素b2吃多了会有副作用。可能会引起皮肤瘙痒，麻痹，流鼻血，灼烧感等。严重时会引起神经功能紊乱，长时间不能睡眠。在补充维生素b2的时候，不要空服食用，也不要和甲氧氯普安一起口服。平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，它们含有丰富的维生素。