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跑步时膝盖疼有哪些原因？跑步时膝盖疼怎么办？

2023-05-31 09:09:12 来源：咕噜财经

跑步时膝盖疼有哪些原因?

长期的跑步可能会使膝关节受到磨损挤压而导致髌股软骨受伤害。跑步前不做热身运动也会导致膝关节膝盖疼痛现象，所以在跑步前一定要做一些热身运动，让膝盖有缓冲的时间适应长时间的跑步。如果跑步的时候膝盖产生了更加剧烈的疼痛，那么就需要立即停止跑步。

跑步时膝盖疼怎么办?

1、运动量大：如果患者平时很少跑步，突然剧烈的跑步，就有可能会导致出现膝盖疼的现象。这是正常的反应，患者在跑完步后，可以适当的休息，也可以使用热毛巾热敷在局部，帮助缓解。

2、扭伤：如果跑步穿的鞋子不合脚，就可能会出现扭伤膝盖，从而出现疼的情况。如果疼痛的症状稍微严重些，患者可以遵医嘱通过硫酸氨基葡萄糖胶囊、大活络胶囊、氯诺昔康片等药物治疗。

3、急性滑膜炎：如果患者一次性跑步过度，还有可能会引起急性滑膜炎，从而产生的关节疼痛。必要时患者可在医生的指导下选择关节镜下行滑膜切除术、截骨术、关节融合术等方式治疗。