高胆红素血症注意哪些？胆红素高饮食方面应注意什么?

高胆红素血症注意哪些?

合理安排饮食，生活规律，精神愉快，注重运动与安静的结合，饮食应清淡，吃富含大量维生素a、B、C、E，具有良好的抗氧化功能的易消化吸收的饮食，如豆类、鱼类、蔬菜、水果等。吃海鲜、蘑菇、芝麻、核桃、红枣、瘦肉和动物肝脏。避免饮酒，避免过量甜食，饭后卧床休息1 - 2小时，确保肝脏有充足的血液供应，有利于肝细胞的修复。

胆红素高饮食方面应注意什么?

胆红素高在饮食上，忌食高胆固醇、脂肪含量高、生冷硬的食物，应以清淡、易消化、粗纤维的食物为主。有利于促进身体健康，加快病情的恢复。

胆红素升高，可能是红细胞异常、人体肝脏异常等因素引起的。胆红素高的人群，肝细胞出现了损伤，也有可能是出现了黄疸，一般对肝脏负担加重的食物都不能吃。比如高胆固醇的食物，如猪心、猪舌、猪肥肉等，生冷硬的食物，如冰糕、冰镇的啤酒等，胆红素高的患者不能食用此类食物。因为胆固醇需在肝脏内进行代谢，会使得肝功能下降，脂肪有可能聚集在肝脏表面，造成脂肪肝。食用脂肪含量高的食物，如巧克力、炸鸡腿、炸鸡等，还容易出现血管堵塞、血栓等，加重血管负担，不利于身体健康。

胆红素偏高人的饮食，应以新鲜、清淡、营养丰富，易消化的食物为主，如小米粥、面条、豆制品等，这类食物有助于人体血液、肌肉组织的生长，有助于肝功能的恢复。多食含维生素较丰富的食物，如西红柿、胡萝卜、苹果等，多种维生素都具有降低胆固醇，提升自身免疫力，防止动脉硬化的作用。也可以要多吃富含钾、碘的食物，如木耳、紫菜、菠菜等。多进食一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米、红薯。此外多进食菌类食物，比如蘑菇、香菇、木耳对于胆红素升高的人群也是有益的。